Votre allié
pour
aller mieux
Avez-vous des moyens concrets à mettre de l'avant afin d'améliorer votre mieux-être personnel?
Comment évalueriez-vous votre indice de bien-être actuel?
Et s'il était possible de booster votre bien-être personnel avec des solutions simples et efficaces à portée de main?
Le Coffre à outils psychothérapeutique est un solide allié pour vous aider à surmonter vos épreuves.
Découvrez-y:
43 outils psychothérapeutiques exclusifs et éprouvés à faire soi-même
Des techniques et des outils thérapeutiques simples et efficaces pour:
Retrouver confiance en vos moyens
Vaincre vos moments de stress, d'anxiété, d'angoisse ou de crise de panique
Tempérer l'intensité de vos instants de déprime, désarroi ou dépression
Conjurer les peurs qui vous empêchent d'aller de l'avant dans votre vie
Assumer un deuil, un bris affectif, une rupture
Gérer votre aggressivité
Dépasser votre timidité
Apprivoiser votre grande sensibilité
Apprendre à mieux vivre avec les aléas de la société humaine
Travailler sur soi, effectuer une psychothérapie par soi-même
Le Coffre à outils psychothérapeutique - On vous résume:
Le Coffre à outils psychothérapeutique est le fruit d’un intense vécu clinique de plus de 20 ans ainsi que d'une longue expérience bénévole. Il est tout désigné pour les personnes désirant se munir d'outils thérapeutiques leur permettant de les supporter lors de moments plus difficiles ou simplement pour celles qui cherchent à se sentir mieux au quotidien.
L’auteur Richard-Lorenzo Robert y propose plus d'une quarantaine d’exercices psychothérapeutiques éprouvés à faire soi-même dans les moments de désarroi ou lorsque l’on souhaite simplement se sentir mieux. Établi en pratique privée alors depuis tout près de vingt ans, ayant suivi et traité quelques milliers de patients, l'auteur est spécialisé en psychothérapie appliquée aux problèmes courants du quotidien. Articulant son approche autour d’une implication active de ses patients dans leur plan de thérapie, il est reconnu tant pour les activités d’appoint que pour les outils pragmatiques qu’il leur recommande de mettre en pratique entre chacune des consultations; c’est ainsi qu’ils progressent plus rapidement dans leur cheminement et qu’ils acquièrent un sentiment d’être bien outillés face à la vie et aux aléas du quotidien.
Les psychothérapeutes et les psychologues y trouveront également matière à inspiration dans leurs interventions.
Intéressez par des outils thérapeutiques?
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